¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?
La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que consiste en la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. Se denomina tensión arterial a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el corazón. Se considera que hay HTA, según los criterios actuales, cuando la presión arterial sistólica o máxima es mayor o igual a140 mm Hg o cuando la presión arterial diastólica o mínima es igual o mayor de 90 mm Hg.
¿CÓMO AFECTA LA PRESIÓN ARTERIAL ELEVADA AL ORGANISTMO?
El corazón, las arterias y los riñones realizan un sobreesfuerzo adicional, lo que aumenta el riesgo de:
-Insuficiencia renal.
-Infarto cerebral.
-Infarto de miocardio.
-Insuficiencia cardiaca.
-Arritmias.
ESTÁ DEMOSTRADO QUE SE REDUCE LA TENSIÓN ARTERIAL CUANDO:
-Disminuye el peso.
-Disminuye el estrés.
-Se limita la sal que se toma a diario.
-Se practica actividad física moderada todos los días.
-Se reducen las grasas saturadas de la dieta y se aumenta el consumo de frutas y verduras a diario.
-Se reduce la ingesta de alcohol.
-Se elimina el consumo de tabaco.
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